こんにちは！佐藤です。
先日いらして頂いたお客様と「アファメーション」と「行動の約束」を一緒に考えました。
なぜ、このようなワークをしたかというと、お客様が「漠然とした不安」をお持ちだと感じたからです。
現状の不安や何かが違うといった感覚があっても、実際自分が何をしたいのか、どこへ向かいたいのか。
何よりも「どう存在していたいのか」
こちらの方が大事ですね。
まずはハッキリ自分の中で整理しないと、モヤモヤと立ち止まったままになってしまいます。
お客様に「毎日どんな自分で過ごしたいですか？」とお聴きすると
「自分らしく、イキイキと生きたい。」
と、おっしゃいました。
素敵ですね！
では、「自分らしさ」、「自分がイキイキしている時」って具体的に何でしょう？
私も一緒に紙に書いてみました。
「自分らしさ」
明るい。よく笑う（うるさい時もあるかも。）優しい。癒される（と言われる。自分ではよく分かりません）たくさん食べて飲む（酔っ払います）カッコつけない（三ヵ条。カッコつけない。見栄を張らない。エバらない。）などなど
「自分がイキイキしている時」
お客様が元気になって帰って下さる時。仕事をして喜んでもらう時。仲間とワイワイしている時。新しい素敵な人と出会う時。美味しいものを人と食べている時。人と新しい楽しそうな企画を考えている時。全国色々なところに行く時。美しいもの（自然・芸術など）に触れる時。神社にいる時。などなど
そして、これらを短くまとめてアファメーションにしてみます。
「自分らしく、イキイキと生きるアファメーション」
カッコつけずに謙虚に、人に優しく笑顔を大切に、人との触れ合い・出会いを大切にして、お客様・私と出会う人に元気になって喜んでもらいます。
さらに、具体的に「どう行動していくか。」を考えて、ググッと現実に持って行きます。
「行動の約束」
・色々な場所・人と出会って、楽しい事、人を元気に喜んでもらう仕事をしています。
・人が明るく前向きに、勇気の出る様な文章を書いています。
・いつもエネルギーに溢れ輝いて綺麗でいます。（←これは自分への戒め。メンテナンス、大事ですよね）
喫茶店に置いてある素敵なポストカードに、これらをお客様とそれぞれ書き込みました。
でも、これらを書いて自分なりに整理ができたら、これらのアファメーションは忘れてしまったほうが良いのです。
たまにちらっと思い出す感じでしょうか。
どんどんバージョンアップしていくだろうし、「こうして行かなくてはならない。」というこだわりは余計に「なりたい自分」から遠ざけてしまいます。
「なりたい自分」というのも、ちょっと表現が違いますね。
「すでに誰でもそのままで素晴らしい存在」なんですものね。
でもたまに「自分の進んで行きたい方向やこういう存在でありたい。」という自分自身への確認することは大切だと思います。
素敵なワークをご一緒にさせて頂きまして、ありがとうございました♪